秋の空気ですね　ランニング

今日は、空気がカラッとして秋の気持ち良さですね。
また、明日は雨模様なのでランニング。
13.2ｋｍ
歩くよりちょっと早いペースです(^_^;)

ランタスティックによると、981カロリー消費したそうです。
減量には、ランニングの方が効果ありますね。
増えた体重が、元に戻りました。
68.1ｋｇ

BRM917徳島600のリザルトが出てますね(^_^;)

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