Homepageランニング Owner 5年 ago Categories: ランニング ランニング 久しぶりに走ってきました。 早く体をブルべが走れる状態に戻さないといけないので、ゆっくりと長めに有酸素運動。 息が切れない程度に登りは歩いたりしながら、距離は長くないけどLSD。 1時間以上走れば、効果はあるそうなのでOKかな。 しかし、あまり久しぶり過ぎて、最後の1kmは脹脛がピクピクしてました(^-^; Rantastic消しちゃったので、Galileoで記録 PBP事前登録準備 » « 鈴鹿スカイライン Owner: Related Post ランニング 獲得標高7000m対策減量ランニング 止んだのでランニング