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呼吸 へのコメント https://tenyu-run.net/archives/6673 50歳でロードバイクを初めた親父の、ロード＆ランニング＆雑記サイト Sun, 22 Nov 2015 06:08:13 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0.11 Owner より https://tenyu-run.net/archives/6673#comment-14391 Sun, 22 Nov 2015 06:08:13 +0000 http://tenyu-run.net/?p=6673#comment-14391 イトウサイクル への返信。

走っていると、いつの間にか肩も腕もガチガチに力が入ってしまっています。
いかんと思って、脱力して胸を広げると呼吸が楽になったり、スッーっとペダルが軽くなる瞬間がありますね。
最近、古武道系の本を色々と読んでいますが、人間の体って潜在した力が沢山あって、本当に面白いです。

]]> イトウサイクル より https://tenyu-run.net/archives/6673#comment-14390 Sat, 21 Nov 2015 15:13:55 +0000 http://tenyu-run.net/?p=6673#comment-14390 おお、深い話ですね。
自転車に乗る時の姿勢も、ぐっと背筋を伸ばして、肩を広げると、肺が開きます。意識的にそうすると酸素が体にまわって楽になることがよくありますね。

私は猫背なので、普段から気をつけないと駄目ですね。

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