あの一番きつい区間3本は、想像しただけで心肺停止しそうですf^_^;
三重団地の周回道路辺りが、私には丁度いいです〜

そうですね。どんなスポーツでも本番前に十分なアップで心拍上げておかないと、身体が動かないですよね。
壊れない程度に、虐めましょう(^o^)

インターバルは良いトレーニングになりました。
2本目が一番走れましたね、やはりある程度心拍上げて筋肉にも負荷かけてからのほうが良く動くのを実感しました。
これからはアップで陶芸村の坂を登ってからチャレンジしてみようかなぁなんて思ってみたりして（笑）
でも追い込みすぎると色んなものが漏れそうになるんでホドホドが良いですね^^;