昨年の11月にダイエットを開始
開始時73Kgくらい

目標：12月末までに70Kg
3月末までに67Kg

結果は、ほぼ予定通りに減らすことができ、現在65Kgから67Kg辺りで安定しています。
体重を落とすと筋力も落ちてしまいますので、今後は筋トレをちょっと増やして、体脂肪率減をしていきたいですねぇ。

最初の方の異常な体脂肪率の数値は、体重計の男女設定を間違えていたからです。
こんなに変わっちゃうんですね。