獲得標高7000m対策減量ランニング

10月のブルベのコースを見ていたら、スタート直後の再度山ドライブウェイはいきなりコンクリート舗装の激坂から始まる様です。
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ちょっと本気で体重を落としておかないといけない雰囲気なので、時間が取れる時には減量有酸素運動ランニングをすることに。

13日 13.2Km
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14日 7.1Km
昨日の張りが残っていたので、川原町まで短めに
帰り夕焼けが綺麗でした。
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15日 13.0Km 事務所からスタート
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15日朝時点 体重68.5kg 体脂肪20.1
65kgが目標です。
あと38日頑張ります!


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