ランニング

昨日、敬老会も無事に終わったし今日は漕ぎ出そうと思っていたのですが、昼まで所用ができてしまった。

なので、夕方にランニングしてきました。
ダイエットが目的なので、息が上がらない様に有酸素運動でゆっくりと13.5kmです。
久しぶりにこのコースを走りましたが、垂坂公園の坂で足が張ってきました。
自転車とは、使う筋肉が違いますね。

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